Stephanie Steiner
Räume für frauen wenn das leben wild wird
soma practitioner
Weißt du, ich habe lange mir einer Angststörung gelebt... Ich hab viele Bücher gelesen, war bei Gesprächstherapien. Dann kam die 4. Schwangerschaft mit einer großen Einladung, mein gelerntes auch in die Tat umzusetzen.
Weniger Kontrolle - mehr Vertrauen.
Die Geburt, war dann die sogenannte Kirsche auf der Torte, hier war ich, selbstgewählt, auf mich allein gestellt und konnte mein Vertrauen in mich u
erleben. Meine Verbindung zu meinem Körper fühlen und das mächtigste, bewusst erleben - die Geburt unserer Tochter.
Motiviert von diesem bestärkendem Erlebnis, bin ich losgezogen und habe im Wochenbett meine Ausbildung zur Doula und Hypnobirthing Kursleiterin begonnen. Nach erfolgreichem Abschluss 2023 hab ich meine Dienste angeboten und immer wieder gespürt, dass was ich hier vermittle ist wichtig, richtig und wertvoll UND irgendwie fühlt es sich nicht gut an.
Bei einigen Frauen hatte ich das Gefühl, es kommt nicht an oder überfordet.
Meine Arbeit mit Frauen hat sich nach und nach ausgeweitet, so kamen und kommen Frauen unabhängig von dem Themenbereich Schwangerschaft / Geburt zu mir.
...der springende punkt ist...
...durch meine gelebte Erfahrung die mein Körper - mein Nervensystem gemacht hat, stehe ich an einem Punkt, an dem mein Nervensystem Informationen überschrieben hat. Bereits vertrauen kann, weil der schützende Anteil in mir nicht mehr in Dauerbereitschaft ist.
Lange Jahre war ich im Daueralarm- Modus - Überlebensmodus und ja ich hab viel theoretisch gelernt und sogar verstanden und bin doch immer wieder in Situationen, sogenannte Trigger Situationen geraten wo JA - sagen, obwohl ich lieber Nein- sagen wollte, leichter war. Denn ein JA- beendet Spannung.
Etwas zu kontrollieren, macht die Ungewissheit kurz leiser. Wenn ich etwas vermeide, wird die Angst ruhiger. Später hab ich mich geärgert und mich geschämt, " Wie kann mir das schon wieder passieren, wo ich es doch besser wissen müsste!".
Wenn ich also noch in diesem Modus bin, kann mein Nervensystem nichts mit Affirmationen - oder "Du musst es nur genug wollen" anfangen , ey uff - DRUCK - Scham - Selbstzweifel vorprogramiert.
Es braucht eine Basis - einen Safe Space.
Es braucht sichere Verbindungen die dich halten und einen Körper der neue Erfahrungen erleben darf.
Auch in meiner Arbeit in den Hypnobirthing Gruppenkursen, habe ich mich immer gefragt, warum es Frauen gibt die nichts mit den Meditationen oder den Affirmationen anfangen konnten, wobei diese doch das Herzstück sind bei dieser Form von mentaler Geburtsbegleitung.
Die Kurse wurde nicht mehr gebucht, es kamen vermehrt 1.1 Anfragen.
In den 1:1 Sessions ist man näher im Austausch und es ist einfacher einen passenden Weg zum Nervensystem aufzubauen und zu schauen wie das Vertrauen in den Körper kommt.
Durch die Grenze die ich immer wieder wahr genommen habe, selber auch wieder vermehrt gespürt habe, mein Körper sendet mir Signale, die nicht zu meiner Haltung, vermeidlich, passen, hat mich die Ausbildung in der SOMA AKADEMIE, inhaltlich total angesprochen.
Wissensvermittlung ist eine sehr gute Basis um es zu verstehen - wenn ich jedoch Widerstände spüre wo doch eigentlich Leichtigkeit und Weite das Ziel dieses Prozesses sein soll, komm ich an den Punkt, wo ich mich frage - "What the fuck ist eigentlich falsch mit mir? "
Lass mir dir sagen - NICHTS ! Nothing - NADA - einfach nichts ist falsch mit DIR!
Denn dein Körper hat seine eigenen Wege gelernt, mit dem Leben umzugehen.
Und diese Wege lassen sich nicht immer einfach durch neues Wissen überschreiben.
Und hier greift die die somatische Arbeit - TADAAAAAA....
Hier verlassen wir die Ebene des " Ich weiss es doch eigentlich ....."
und gehen dorthin, wo dein Körper gerade tatsächlich steht. Denn dieser braucht keine Erklärung, es braucht eine neue Erfahrung.
Eine Erfahrung davon, wie sich eine Grenze im Körper anfühlt.
Wie sich eine echtes NEIN anfühlt.
Wie Weite überhaupt spürbar werden kann. Wie dein Körper zwischen Anspannung und Entspannung unterscheiden kann.
Wie es sich anfühlt, Raum einzunehmen. Wie es ist, etwas nicht sofort verändern zu müssen.
Kein Richtig - kein Falsch - pure Neugier.
Wir beginnen dort, wo du gerade bist - und schauen, ob dein Körper einen kleinen nächsten Schritt in Richtung Weite findet. Vielleich nur ein Prozent, weißt du, daraus entsteht etwas ganz magisches, etwas was vorher nicht in deinem Kopf möglich war.
EINE NEUE WAHLMÖGLICHKEIT.
Ein Spiel mit all den Anteilen in dir, auch hier mit Neugier zu entdecken, welche Anteile sind in mir- wie zeigen sie sich mir und welche Rolle haben sie in meinem Leben. Welche Systeme haben Einfluss auf mich.
Das Ziel meiner somatischen Begleitung, als Doula oder Wegbegleiterin ist es nicht, dass wir permanetn ruhig, reguliert und entspannt sein müssen.
Ey, das Leben ist wild.
Wir sind manchmal wütend - überfordert - traurig - aufgeregt - laut - leise - mutig - ängstlich ... whatever
Alles davon ist pure Menschlichkeit und weißt du, ich wünsche mir, dass durch mein Wirken, genau das bei dir entsteht. WEITE - mehr zu spüren - zu ehren - anzuerkennen und diesen Zustand halten zu können.
Dein Körper erzählt - in Symptomen - in Haltung - sogar in Sprache - Mimik - Gestig ...
Wenn du Lust hast, wieder zu lernen, deinem körper zuzuhören.
Deine eigenen Grenzen zu spüren - und sie auch wahren zu können.
Mehr Leichtigkeit und Vertrauen zu empfinden. Dich selbst wieder besser wahrzunehmen, statt ständig zu überlegen, was du tun, denken oder verändern musst.
Weg von " Du musst es nur genug wollen " "Schreib die Affirmation, tanz dreimal bei Vollmond und dann wird alles gut - wenn du es auch wirklich aus dem Herzen willst"
Hinzu - spüren - wahrnehmen - ausprobieren - verkörpern.
Denn dein Körper ist nicht das Problem, das du lösen musst. Er kann wieder zu einem Ort werden, dem du zuhörst. Einem Ort, an dem du deine Grenzen erkennst, deine Bedürfnisse wahrnimmst und deine eigene Antwort findest.
Wenn du bereit bist, nicht noch mehr über dich zu lernen, sondern selbst wieder zu spüren - DU BIST SOWAS VON WILLKOMMEN - let´s start to look on the wild Side